中国的家长们常说的一句话是“不让孩子输在起跑线上”，可是如果你有机会看看我们的邻居日本，你一定会惊叹日本人对孩子培养和教育的重视。就从吃饭这个角度来说，日本孩子会自觉地吃饭，不用家长操心，这是为什么呢？

妈妈们亲手制作，便当美味又有趣

相对于国内，孩子上幼儿园后家长就完全“解放”，不用操心，日本的孩子们每天吃的饭都是由妈妈们每天一大早起来精心准备的！

首先他们使用的食材都非常新鲜，种类至少有五种，包括蛋制品、肉类、蔬菜、水果和甜品。另外为了宝宝们能够对食物更感兴趣，妈妈们准备的食物也都非常讲究外观和色彩搭配，食物造型花样百出：小狗、小猫、熊猫、花瓣、卡通人物等等应有尽有，看着就让人垂涎欲滴。

因为对于孩子来说，便当也是和其他小朋友一起交往的一部分，是孩子们在幼儿园树立个人形象的“利器”。毕竟有一个美味又好看的精致便当，是能够让其他小朋友都万分羡慕的！

幼儿园老师的教育

在国内，幼儿园的老师们不仅会教孩子各项技能技能，对年龄较小的小朋友，老师们还会重点照顾，提供喂饭服务。甚至有的老师还要哄孩子们睡觉、帮孩子们换尿布，就是家长们集体请来的一位保姆。

而日本不同，孩子们从小就被灌输了不可以给他人添麻烦的思想，每件事情他们都会尽量自己做，到了幼儿园老师们也都尽量不去管他们。不论是简单的吃饭、喝水，还是整理、换衣物、排便，亦或者是是玩具的收纳、桌椅的摆放，小动物的照顾，部分环境的清洁，都是由幼儿自己承担。

作为家长给孩子上一节食育课

可以带着孩子一起去接触食材，去了解农作物是怎么成长的，其实在家里也能让孩子知道他们日常所吃的食物是从哪里来的、我们怎么去烹饪食物、了解这些食物中有有着哪些成分、这些成分对我们的身体是有好处呢还是坏处。

我们家长给孩子可以准备十分健康而且非常丰富的食品，让孩子自己去选择吃什么东西。

其实，你越要求孩子吃掉孩子就会越抗拒，孩子会将吃饭当做一个“任务”来执行，这样孩子吃东西就会提不起兴趣。导致以后孩子越来越不喜欢吃饭。

我们作为家长都会知道，只有给孩子提供的食物越多样化，对孩子们所需的营养越容易得到吸收，从而也能对孩子的身体条件才会越有好处。假如孩子面对的食物选择的数量可供选择的数量较少的时候，提不起孩子的兴趣，就无法满足孩子的身体中的营养需求。

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