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今天是：
我是广东人，在广东想过一个正常月份的季节气候，我们这可能也就1~2个月是符合季节变化的吧，特别是夏天，正常的夏季是6，7，8月，当然这是正常的，但是我们这4月份开始热了，说句不想接受，但却无法接受的就是，可能过春节了但却是短袖短裙，噢，短裙是没可能的了。短袖我也是被迫穿的。穿着身上的肥肉多么明显，不关搭配不搭配的问题，反正肥了之后穿衣服也就没好看过了，你们有看过160多斤的肥少女，穿着多时尚，看着多舒畅的吗，配上身上的肥肉，本人是不舒又不畅，热啊超级热啊。对于我这种减肥懒，想得少，吃得多的，天真肥少女，真是一种煎熬。。。
其实我内心是觉得减肥对肥胖的人来说不难，但对于肥胖又懒惰的人来说就非常难，好像觉得得了疑难杂症那样，哈哈，相信现在就有很多想减肥但又懒惰的人，吃了再减呗，是不？多着呢。。为了帮助这些懒惰的人，伊媚婷决定为大家介绍懒人减肥法，让这些懒人也能拥有苗条好身材。
①学会说“不”
有时候，学会说“不”也是一种有效的减肥方法。在上班路上看到的西饼店、办公室里同事递给你的高热量零食等等，当你面对这些诱惑的时候，不妨礼貌地说声“不”，这种习惯能帮助你减少热量的摄入，对健康减肥非常有利。
②吃你真正想吃的
不要因为减肥就限制自己不能吃这些不能吃那些，这些限制只会让你感受到被剥夺，从而容易造成暴饮暴食。过分地限制自己不仅不能帮助你减少卡路里的摄入，还是造成热量摄入过多的重要因素。无需借口，也不需要为吃了什么“禁品”而内疚。要知道，发胖不是因为某些食物，而是总热量的摄入过量才造成的。所以，适量地享受你想吃的食物，这也是减少热量摄入的好方法。
③选择美味又低卡的食物
想要减肥，减少热量的摄入非常关键。当然，你并不需要神经紧张地计算所有食物的卡路里，这样会让你畏惧食物，对健康、减肥都是没有好处的。其实，选择一些美味又低卡的减肥食品就能帮助你解决这个困扰。而新鲜的蔬果、低脂酸奶、豆类等等都是非常理想的瘦身食品哦!
④适当利用减肥产品
伊媚婷采访过很多需要减肥的亲们，有很多想减肥的人，都害怕副作用，会不会反弹？效果怎么样？好不好呀？？就像一个卖东西的，跟一个买东西的，卖东西的会说自己的不好吗？说你也不相信，但是偏偏说好，还是会有人买，为什么？内心是需要的，现实是必须的。。但是伊媚婷告诉大家，减肥可以有，伊媚婷压片糖果/胶囊虽然可以帮助大家达到想要的减肥效果，但是做任何事，不能盲目，都是要讲究过程跟办法的。说能就能，那是绝对，但是您要明白一句千古道理，世事无绝对，只怕有心人。坚持才是真道理。
本人已经瘦下来了，现在112斤，我身高1米6，有人说还可以瘦啊，但是我想起伊媚婷告诉我一个道理，您想瘦，伊媚婷可以帮您，但是伊媚婷希望的是健康的，适当的减肥，才是大家最需要的。
最后和姐妹们说几句我自己的心得：
1.减肥真的不能盲目，特别是节食那些，把身体搞差了不说，还反弹
2.减肥是一个长期的过程，肉肉不是一天长出来的，所有也不会一下子就突然消失，减肥最重要的还是健康，不反弹。
3.减肥过程中要保持要自己良好的心情，相信自己。鼓励自己我一定可以，减肥只不过是我们人生路上的一个小问题而已。
4.减肥成功后，要记得保持好良好的生活习惯，切记不要暴饮暴食，多吃水果，当你瘦下来的时候你会发现，看着镜子里瘦下来的自己，整天的心情都好得不得了！那种笑容藏都藏不住……
感谢姐妹们看到这里，真心的希望伊媚婷能帮到各位还在为减肥苦恼的小主们，感谢坚持不懈的自己，如果没有自己的决定，也许现在的自己依旧还是个胖妞。加油吧，姐妹们。不是我们减不下,只是从前的我们没有找到一份适合自己的方法而已,没有做不到,只有想不想。坚持！努力！加油！
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